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Guia de bike fit
Artigos do método FitRide: posição, dor, componentes e como aplicar cada ajuste — sempre em centímetros, nunca em jargão.
Posição
Altura do selim: como calcular a sua (método LeMond + validação por ângulo)
Passo a passo para calcular a altura ideal do selim a partir do cavalo, validar pelo ângulo do joelho (25–35°) e ajustar em milímetros conforme o sintoma.
6 min de leitura
Dor & conforto
Dor no joelho ao pedalar: o mapa da dor e o ajuste em cm para cada caso
Onde dói diz o que ajustar: guia por região da dor no joelho (frente, trás, lados) com as correções de selim, taco e pedivela em milímetros.
7 min de leitura
Dor & conforto
Dor nas costas ao pedalar: quase sempre é o cockpit (e como ajustar)
Lombar ou pescoço doendo na bike: como saber se o alcance está longo, o guidão baixo ou o tronco fechado demais — e os ajustes em cm para cada caso.
6 min de leitura
Posição
Recuo do selim e KOPS: como posicionar o selim para frente ou para trás
O que é o recuo do selim, como usar a referência KOPS (joelho sobre o eixo do pedal) na prática e por que recuo não serve para consertar alcance.
5 min de leitura
Componentes
Largura do guidão: meça seus ombros antes de trocar
Como medir a distância entre os acrômios e escolher a largura de guidão certa para road, MTB e gravel — e o que muda quando ele é largo ou estreito demais.
5 min de leitura
Componentes
Tamanho do pedivela: a peça que quase ninguém confere (e devia)
Como saber o tamanho do seu pedivela, a faixa recomendada pelo seu cavalo e quando um braço mais curto resolve dor no quadril e fechamento excessivo do joelho.
5 min de leitura
Posição
Tamanho de quadro: por que reach e stack valem mais que S, M ou L
Como escolher o tamanho de quadro certo usando reach e stack, o papel da envergadura na decisão e por que a tabela por altura é só o começo.
6 min de leitura
Componentes
Largura do selim: seus ísquios têm uma medida — descubra a sua em casa
Como medir a distância entre os ísquios com papelão e escolher a largura de selim certa para a sua postura na bike. Conforto de selim é largura, não espuma.
5 min de leitura
Método
Bike fit online funciona? Online, presencial, estático e dinâmico sem mistério
As diferenças reais entre bike fit presencial, online por câmera, métodos estáticos e dinâmicos — o que cada um entrega, quanto custa e quando cada um vale a pena.
6 min de leitura
Método
Recebeu o resultado do bike fit? A ordem certa de aplicar cada ajuste
O método iterativo para aplicar recomendações de bike fit: a ordem dos ajustes, quanto mudar por vez, tempo de adaptação e quando refazer a análise.
6 min de leitura
Método
Bike fit não é só para speed: o que muda em MTB, gravel e urbana
As diferenças de posição entre road, MTB, gravel e bike urbana: selim, tronco, guidão e as prioridades de ajuste específicas de cada modalidade.
6 min de leitura