Largura do guidão: meça seus ombros antes de trocar

Guidão é como sapato: o tamanho certo é o do seu corpo, não o que veio de fábrica. Bikes de estoque montam uma largura média por tamanho de quadro — e ombros não acompanham essa média.

A medida que importa: ombro a ombro

Meça a distância entre os acrômios — as pontas ósseas no topo de cada ombro, onde ele 'termina' antes do braço. Peça ajuda e meça em linha reta pelas costas. Essa é a medida que o FitRide usa como base da recomendação.

Referências por modalidade

• Road: largura do guidão (centro a centro nas pontas) próxima da largura dos ombros — braços caem naturais, sem abrir nem fechar o peito.
• Gravel: igual à road ou 2–4 cm mais largo, muitas vezes com flare, para estabilidade no trecho solto.
• MTB: bem mais largo que o ombro por alavanca de controle — a faixa comum de mercado vai de ~600 mm (XC) a ~780 mm (trail/enduro), refinada pelo seu tronco e modalidade.

Sintomas de largura errada

• Largo demais (road): peito aberto, mais área frontal, sobrecarga na face externa dos punhos e trapézio tensionado.
• Estreito demais: respiração encurtada, direção nervosa, mãos dormentes por apoiar no lugar errado.
• No MTB, estreito demais tira autoridade sobre a bike em descida; largo demais castiga ombros em trilhas fechadas.

Antes de investir num guidão novo, confirme selim e alcance: muito 'sintoma de guidão' é na verdade peso demais nas mãos vindo de trás.